星期一食谱 营养早餐肉包、玉米段、茶叶蛋、豆浆 丰富午餐萝卜烧肉、锅包肉、肉末茄子、香菇青菜 合理晚餐椒盐鸡腿、土豆肉片、肉末金针菇、香蕉 星期二食谱 营养早餐雪菜包、油条、皮蛋瘦肉粥 丰富午餐糖醋排骨、西红柿炒蛋、炸面筋、青菜烩肉圆 合理晚餐香菇滑鸡、酸菜土豆条、淀粉肠、酸奶 星期三食谱 营养早餐萝卜丝包、蒸饺、鸡蛋、豆浆 丰富午餐川香鸭块、锅包肉、腐竹三鲜、文蛤菜 合理晚餐狮子头、咖喱鸡丁、麻婆豆腐、橘子星期四食谱 营养早餐烧麦、菜角、鸡蛋、胡辣汤 丰富午餐 土豆红烧肉、肉沫龙口粉丝、玉米烙、油渣大白菜 合理晚餐 川香辣子鸡、酸菜肉片、洋葱炒蛋、酸奶 星期五食谱 营养早餐 肉包、油条、鸡蛋、豆浆 丰富午餐糯米肉圆、青椒百叶、山药肉片、肉沫炖蛋 合理晚餐蒜香鸡排、炸茄盒、韭菜炒豆芽、酸奶星期六食谱 营养早餐 青菜包、油条、皮蛋瘦肉粥 丰富午餐 粉蒸肉、宫爆鸡丁、龙口粉丝、酸辣土豆丝 合理晚餐 煲仔饭、卤鸡腿、酸酸乳 星期日食谱 营养早餐 烧麦、奥尔良包、鸡蛋、豆浆 丰富午餐 炸鸡翅根、白菜小肉圆、肉沫粉丝娃娃菜、红烧...

  2025 年 11 月 28 日上午，江苏龙源电力首届 “厨艺提升班” 在启东科信技工学校培训产业处成功拉开帷幕并顺利举办。此次培训共有 40 多名职工积极参与，提升了职工的家常菜烹饪技艺，迎合当下注重饮食健康、美味的餐饮需求的同时，也丰富了职工的业余生活。   本次培训活动由我校钱红娟、卢泳二位高级教师担任主讲，两位老师均毕业于扬州大学旅游烹饪学院，凭借多年丰富的教学经验和精湛的烹饪技艺，围绕 “糖醋排骨”“宫保鸡丁”“双味鲈鱼”“面拖蟹” 4 道经典家常菜展开教学。课堂上，老师们从食材选购、调料搭配，到火候掌控、烹饪步骤，都进行了细致讲解和现场演示，将专业的烹饪技法毫无保留地传授给学员。   培训现场气氛热烈异常，学员们学习热情高涨，全程保持专注。在互动环节，大家针对烹饪过程中的疑问积极提问，两位老师耐心逐一解答。实践操作阶段，学员们更是踊跃上阵，按照老师的指导有条不紊地进行食材处理、烹饪制作。经过一番努力，学员们纷纷成功做出了符合标准的练习菜品...

“奇趣绘梦坊”简介 “奇趣绘梦坊”立足第二课堂的特色，是课堂教学的延伸与补充，以“释放想象力、培育创造力”为核心，打破传统美术教学的边界，面向热爱美术、渴望探索艺术表达的学生开展特色教学活动。 课堂摒弃单一技法灌输，聚焦创意表达与实践体验，涵盖多元艺术形式——从基础的素描、色彩、手绘创意，到综合材料创作、装置艺术、数字绘画、文创设计、美术手工等，兼顾审美启蒙与技能提升。我们尊重每一位学生的艺术个性，不设固定“标准答案”，引导学生观察生活、捕捉灵感，用画笔、材料、创意表达自我、诠释世界。 在这里，学生将在轻松自由的艺术氛围中，提升审美感知力、动手实践力和创新思维力，学会用艺术视角发现生活之美；同时通过小组协作、作品展示、艺术分享等活动，锻炼表达能力、凝聚团队意识，收获艺术成长的乐趣与成就感。课堂旨在以美育人、以艺润心，让每一份艺术热爱都能生根发芽，让每一位学生都能成为独特的“小小艺术家”。   课程安排 这门课程分为创意基础、主题实...

    为了让每一堂课都干货满满，让课堂难题不再“孤军奋战”，近日，启东市科信技工学校的老师们齐聚一堂，一场热火朝天的集体备课活动火热开展。公共基础组、专业A组、专业B组三大“战队”各显神通，碰撞出不少教学好点子。     公共基础组的老师们最关注“怎么让知识点不枯燥”。针对数学公式记不牢、语文课文读不深的问题，大家你一言我一语：“可以把函数题和生活里的购物优惠结合起来”“文言文讲完加个情景剧小片段，学生肯定爱参与”。从课堂导入到课后练习，每一个环节都打磨得明明白白。​     专业A组的老师们讨论得格外热烈。机电课的实操安全都是大家聚焦的重点。“上次有学生对电路连接犯迷糊，这次咱们把步骤做成动画演示”，实操与理论的衔接问题，在热烈讨论中迎刃而解。​     专业B组的老师们则围绕“暖心教学”出谋划策。幼教老师计划增加手工教具制作环节，让课堂更有温度；护理老师针对操作规范，敲定了“分组互查&rdq...

    当哨声划破晴空，当球鞋叩响地面，启东市科信技工学校的运动场上，正上演着最动人的青春画卷。足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球“五球齐发”，同学们主动投身其中，用奔跑与跳跃，书写着对运动的热爱与执着。     足球场边，老师教大家：“踢球别用劲猛踹，轻轻碰、多衔接才稳”。用脚内侧推球，像画“S”一样带球，别把球踢太远，也别一直低头看球，起步那一下力气控制好就行。     篮球场上最热闹，投篮训练让大家劲头十足。老师穿梭其间，提醒道：“双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，抬手时球别贴太紧”。瞄准篮筐中心，发力时蹬腿又伸臂，手腕轻轻一压，看着篮球空心入网的瞬间，别提多有成就感。     排球区的垫球声咚咚响，老师帮大家纠正动作：“手掌叠好，用手腕上方击球，蹬腿送腰手臂伸直”。对着墙垫球时站1米多远，球要过头顶，掉了就捡起来再试，调整呼吸慢慢来。     乒乓球桌前，小球在台面上飞速弹跳，同学们眼神专注，挥拍动作干脆利落。横拍...

暖心相伴，共悦生辰 | 11月教职工集体生日会温情回顾 十一月，秋意深，温情浓。为传递学校大家庭的温暖，表达对教职工的诚挚关怀，我校于11月28日为本月过生日的老师们举办了一场简单却不失温馨的集体生日会。让我们一同回顾那些充满欢笑与感动的瞬间。 领导致辞，寄语暖心 活动伊始，于校长代表学校向全体寿星送上真挚的祝福。他表示，每一位老师都是学校宝贵的财富，感谢大家的辛勤付出，并希望大家在忙碌的工作中也能感受到生活的甜蜜与温暖。句句叮咛，字字暖心，凝聚着学校对老师们最深切的关怀。 惊喜VCR，祝福满屏 一份神秘的惊喜悄然来袭——精心制作的祝福VCR。镜头里，同办公室的“战友们”送上幽默又真诚的调侃与祝愿；课堂上朝夕相处的学生们，也大声说出了他们对老师的爱与感谢。那些平时未曾轻易表露的真心，在那一刻化作屏幕内外绽放的笑颜与感动的泪光。 幸运红包，惊喜彩蛋 最令人期待的环节到来！在热烈的掌声中，寿星们闪亮登场。学校特别准备了“惊喜彩蛋红包”，里面装的不是普通的礼物，而是一张承载着希望...